Spalaj się! : jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie

Książka

W koszyku

oceń

Spalaj się! : jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie / Herman Pontzer ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022. - 399, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pontzer Herman Autor Filipowski Robert Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odchudzanie Metabolizm Przemiana materii

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić. W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości. Herman Ponzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej. [nota wydawcy]

źródło okł.: https://w.bibliotece.pl

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Praszka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Przypisy na stronach 369-[400].