SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Praszce

Book

In basket

rate

Uważność w jedzeniu / Jan Chozen Bays ; przekład Agnieszka Kowalska ; [przedmowa Jon Kabat-Zinn]. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2015. - 247, [9] stron ; 21 cm.

(Mindfulness (Uważność) : żyj tu i teraz)

Author

Bays Jan Chozen (1945- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Przedmowa Kowalska Agnieszka (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Głód Higiena psychiczna Jedzenie (czynność) Łakomstwo Mindfulness Samokontrola

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże. Dowiesz się jak: • słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i ile jeść, • jeść mniej i najedzonym, • lepiej rozumieć swoje problemy z dietą. [nota wydawcy]

źródło okł.: https://w.bibliotece.pl

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Praszka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Gana

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Kowale

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Strojec

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Wierzbie

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Mindful eating : a guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food, 2009

General note

Nazwa autora przedmowy na okładce. Na okładce podtytuł: odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 246-[248].